★ ★ ★ ★ ★
10,989 lượt xem
2,409 lượt bình chọn
Cùng khám phá cách massage hạ gò má cao – một trong những bí quyết làm đẹp được yêu thích hiện nay. Bài viết sẽ cung cấp cho bạn những bước thực hiện chi tiết và đơn giản, giúp bạn đạt được hiệu quả mong muốn chỉ sau vài lần thực hiện.
Phương pháp massage hạ gò má cao là gì?
Phương pháp massage hạ gò má cao là một kỹ thuật massage mặt đơn giản nhằm kích thích và làm tăng sự tuần hoàn máu và dưỡng chất lên vùng má, giúp cho khuôn mặt trở nên thon gọn hơn. Bằng cách áp dụng áp lực nhẹ nhàng và nhịp nhàng, massage hạ gò má cao có thể giúp đẩy mỡ thừa và động tác chậm rãi còn giúp thư giãn cơ mặt, làm giảm căng thẳng và mệt mỏi trên khuôn mặt.
Phương pháp massage hạ gò má cao là một kỹ thuật massage nhẹ nhàng trên vùng da và cơ bên dưới gò má. Nhằm thúc đẩy lưu thông máu và kích thích sự sản xuất collagen, giúp tăng cường độ đàn hồi của da. Giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và mang đến cho bạn một khuôn mặt thon gọn hơn. Đây là một phương pháp massage đơn giản và dễ thực hiện mà ai cũng có thể tự thực hiện tại nhà.
Phương pháp massage hạ gò má cao phù hợp với ai?
- Những người muốn thon gọn khuôn mặt nhưng không muốn sử dụng phương pháp nâng cơ hoặc phẫu thuật.
- Những người đang trong quá trình tăng cân nhưng muốn duy trì nét thon gọn trên khuôn mặt.
- Những người bị tình trạng xương gò má cao, gây ảnh hưởng đến vẻ ngoài của khuôn mặt.
- Người không muốn tốn thời gian và tiền bạc cho việc đi spa, thẩm mỹ viện để thực hiện các phương pháp làm đẹp.
Phương pháp massage massage hạ gò má cao thực hiện như thế nào?
Để thực hiện phương pháp massage hạ gò má cao, bạn có thể làm theo các bước sau:
Phương pháp 1:
- Bước 1: Chụm hai bàn tay lại và đặt úp 4 đầu ngón tay lên hai bên má.
- Bước 2: Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, hướng theo chiều kim đồng hồ. Nhớ giữ cho tay luôn được thư giãn và không gây áp lực quá mạnh lên da.
- Bước 3: Lặp lại hành động trong khoảng 4 – 5 phút.
- Bước 4: Kết thúc quá trình massage bằng cách thư giãn toàn bộ khuôn mặt và đợi cho da hấp thụ tinh chất dưỡng chất.
Động tác massage hạ gò má cao giúp mặt được thư giãn, tuần hoàn máu, săn chắc mô cơ để xương gò má trông thon gọn, hài hòa, cân đối hơn. Các động tác được thực hiện đơn giản, dễ thực hiện và tiết kiệm thời gian, phù hợp với nhiều người bận rộn.
Phương pháp 2:
- Bước 1: Đặt hai bàn tay úp lên mặt, đặt mu bàn tay vào hai bên thái dương và ép nhẹ trong khoảng 3-5 giây để giúp má được thư giãn.
- Bước 2: Mở hai bàn tay, xoay hướng lên trên và nắm hờ để ấn nhẹ vào má và tác động trực tiếp đến gò má để giúp săn chắc cơ mặt.
- Bước 3: Mở hai bàn tay, dùng mu nhấn nhẹ vào xương quai hàm và đẩy nhẹ lên trên để tăng cường tuần hoàn máu và giúp xương gò má trông thon gọn, hài hòa và cân đối hơn.
Lưu ý: để đạt hiệu quả tốt nhất, nên thực hiện đúng cách và đều đặn trong thời gian dài. Tránh tự ý thực hiện massage tại nhà nếu bạn không chắc chắn về kỹ thuật hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
Phương pháp massage hạ gò má cao có hiệu quả không? Bao lâu thì thấy tác dụng
Phương pháp massage hạ gò má cao được cho là rất hiệu quả và nhanh chóng, tuy nhiên, tác dụng của nó sẽ phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Thông thường, sau 2-3 tuần massage đều đặn, khuôn mặt sẽ trở nên thon gọn và căng mịn hơn, đặc biệt là khu vực gò má. Tuy nhiên, để duy trì hiệu quả, bạn cần thực hiện massage đều đặn trong thời gian dài và kết hợp với chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh.
Dưới đây là một số chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh:
- Ăn đủ loại rau củ quả gồm các loại rau xanh, củ, quả tươi và chín đầy đủ dinh dưỡng, chất xơ và vitamin.
- Giảm tiêu thụ đường và tinh bột giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì và các vấn đề sức khỏe khác.
- Uống đủ nước để duy trì độ ẩm và giúp cơ thể hoạt động tốt.
- Hạn chế sử dụng rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác, có thể gây hại cho sức khỏe và tăng nguy cơ mắc bệnh.
- Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời giúp giảm stress và căng thẳng.
Lời kết
Việc áp dụng phương pháp massage hạ gò má cao là một cách đơn giản, tiện lợi và tiết kiệm. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này và cần tuân thủ đúng kỹ thuật để đạt được hiệu quả tối ưu. Do đó, nếu bạn không có kinh nghiệm hoặc có các vấn đề về sức khỏe, tốt nhất nên tìm đến các trung tâm làm đẹp uy tín để được tư vấn và thực hiện phương pháp này dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia.
Heraki Beauty là một trong những địa chỉ uy tín và chất lượng để bạn có thể yên tâm khi thực hiện phương pháp massage hạ gò má. Với đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm và được đào tạo chuyên nghiệp, cùng với các thiết bị hiện đại. Heraki Beauty cam kết mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời và hiệu quả cao nhất.
- Gò má cao nên để tóc gì thì hợp? gợi ý 5 kiểu tóc cho gò má cao đẹp nhất
- Gò má cao là gì? nguyên nhân và cách nhận biết
Bài viết tham khảo nội dung trên wikipedia về mỹ phẩm, hàn quốc, spa
